Um bom grau de auto-estima é a base tanto da saúde física quanto da mental.
Ao valorizar e realçar suas qualidades e potenciais, o ser humano passa a ter mais aceitação de si mesmo e das outras pessoas, e desenvolve uma benéfica reação em cadeia.
Quando você consegue melhorar a imagem que você tem de si mesmo, sua vida passa a ter muito mais benefícios: As idéias sobre a missão de vida ficam mais claras e, consequentemente,
isso gera muito menos estresse e mais disposição para lidar com tensões e pressões.A visão que se tem da vida torna-se mais positiva e otimista, gerando mais independência e controle sobre as coisas. Há um desenvolvimento maior na capacidade de escutar as outras pessoas.
O equilíbrio emocional melhora e o indivíduo passa a desfrutar, de maneira mais prazerosa, tanto os momentos em que está em companhia de outras pessoas, quanto os momentos em que está sozinho.
A autoconfiança, o humor e a criatividade aumentam e transformam até mesmo o aspecto físico. Há mais disposição para os relacionamentos interpessoais e afetivos, aumentando a capacidade de expressar os sentimentos com liberdade e sinceridade e a predisposição para
oferecer e receber carinho e amor. Aquele que aceita e valoriza a si mesmo, com consciência de suas qualidades e defeitos está bem mais preparado para aceitar e valorizar os demais. Os benefícios da auto-estima geram felicidade. E é a felicidade que gera resultados, não o contrário.
O QUE PODE AMEAÇAR A SUA AUTO-ESTIMAMuitas pessoas não sabem como quererem bem a si mesmas e acabam por dar forças a inimigos internos que prejudicam a auto-estima.
Podemos encontrar cinco desses inimigos dentro de nós mesmos. São eles: InsegurançaÉ a falta de fé na própria capacidade, medo de tomar decisões e de errar e necessidade de controle.
Como reagir: Ter uma visão realista e positiva de seu potencial. Enfrentar novos desafios, tentar superar o medo e assumir responsabilidades para vencer os problemas.
Ao valorizar e realçar suas qualidades e potenciais, o ser humano passa a ter mais aceitação de si mesmo e das outras pessoas, e desenvolve uma benéfica reação em cadeia.
Quando você consegue melhorar a imagem que você tem de si mesmo, sua vida passa a ter muito mais benefícios: As idéias sobre a missão de vida ficam mais claras e, consequentemente,
isso gera muito menos estresse e mais disposição para lidar com tensões e pressões.A visão que se tem da vida torna-se mais positiva e otimista, gerando mais independência e controle sobre as coisas. Há um desenvolvimento maior na capacidade de escutar as outras pessoas.
O equilíbrio emocional melhora e o indivíduo passa a desfrutar, de maneira mais prazerosa, tanto os momentos em que está em companhia de outras pessoas, quanto os momentos em que está sozinho.
A autoconfiança, o humor e a criatividade aumentam e transformam até mesmo o aspecto físico. Há mais disposição para os relacionamentos interpessoais e afetivos, aumentando a capacidade de expressar os sentimentos com liberdade e sinceridade e a predisposição para
oferecer e receber carinho e amor. Aquele que aceita e valoriza a si mesmo, com consciência de suas qualidades e defeitos está bem mais preparado para aceitar e valorizar os demais. Os benefícios da auto-estima geram felicidade. E é a felicidade que gera resultados, não o contrário.
O QUE PODE AMEAÇAR A SUA AUTO-ESTIMAMuitas pessoas não sabem como quererem bem a si mesmas e acabam por dar forças a inimigos internos que prejudicam a auto-estima.
Podemos encontrar cinco desses inimigos dentro de nós mesmos. São eles: InsegurançaÉ a falta de fé na própria capacidade, medo de tomar decisões e de errar e necessidade de controle.
Como reagir: Ter uma visão realista e positiva de seu potencial. Enfrentar novos desafios, tentar superar o medo e assumir responsabilidades para vencer os problemas.
Desconfiança, Dependência afetiva; perfeccionismo; medo de rejeição, de ser abandonado; submissão ou tendência à manipulação.
Como reagir:
Valorize suas relações interpessoais, tenha iniciativa para agir com independência, aceite situações difíceis.
Como reagir:
Valorize suas relações interpessoais, tenha iniciativa para agir com independência, aceite situações difíceis.
Complexos, Imagem distorcida de si mesmo, de seus aspectos físicos ou de seu valor; sentimento de inferioridade ou de culpa.Como reagir:
Cuide de seu corpo e de sua mente.
Realce tire proveito dos seus pontos positivos, aprenda a olhar com carinho e respeito a si mesmo.
Cuide de seu corpo e de sua mente.
Realce tire proveito dos seus pontos positivos, aprenda a olhar com carinho e respeito a si mesmo.
Timidez:
Medo das pessoas que pode variar entre uma timidez normal até uma fobia social.
Há a presença de muita ansiedade, necessidade de evitar relações e solidão.
Como reagir:
Aprenda a valorizar as pessoas e as relações, tome a iniciativa para conviver com as pessoas.
Medo das pessoas que pode variar entre uma timidez normal até uma fobia social.
Há a presença de muita ansiedade, necessidade de evitar relações e solidão.
Como reagir:
Aprenda a valorizar as pessoas e as relações, tome a iniciativa para conviver com as pessoas.
Pessimismo: Visão negativa da vida, sensação de frustração, desmotivação, falta de perseverança, apatia, medo de tomar decisões.
Como reagir:
Direcione a vida a objetivos valiosos, voltados aos sonhos e desejos de realização; simplifique a vida aprendendo que todo acontecimento traz experiências e ensinamentos que são altamente positivos.
Como reagir:
Direcione a vida a objetivos valiosos, voltados aos sonhos e desejos de realização; simplifique a vida aprendendo que todo acontecimento traz experiências e ensinamentos que são altamente positivos.
Pastilha de Otimismo:
"Ter um objetivo que valha a pena
e cumpri-lo com firmeza e determinação é um dos segredos de uma vida digna de ser vivida".
Herbert Casson (1869-1951)
"Ter um objetivo que valha a pena
e cumpri-lo com firmeza e determinação é um dos segredos de uma vida digna de ser vivida".
Herbert Casson (1869-1951)
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